字˙遊˙自在

看了網路上有人揪團，開設有氧運動的課程，想到之前一直無緣的瑜珈團以及C老師盛情邀約的瑜珈初體驗，就覺得說什麼都得要找到一個可以全身動到香汗淋漓的活動才行，不然身體只會越來越懶得動、也會逐漸僵硬和退化吧。

下定決心之後，我就順便揪了學校幾位同事一起去上課，價錢很公道，一期五堂課，每次一小時共＄500，相當於一次才＄100，相當划算。若是想先去試跳，體驗價是一次一小時＄150。不過約到最後一刻，真正陪我去上課的只有L老師而已，其他同事，傷的傷、改作業的改作業、直接拒絕的也是大有人在～～嗚嗚......

原本跳舞的時間是晚上六點，這樣的時間對我們而言是比較好的時間。但是因為多數學員都是科學園區的上班族，最後又調整為六點半，所以L老師直接到我們家來邊吃晚飯邊等上課，等時間到了再過去，不然待在辦公室等也怪冷清的。

終於終於，期待的課程開始了！老師是一個嬌小但是滿年輕的女生，音樂放下去時就開始有熱血沸騰的FU了，雖然我不時出現拍子跟不上、四肢不協調的窘況，但是想到自己只是來圖個運動流汗，所以也就不尷尬了，總之有運動四肢、大口呼吸和痛快流汗就心滿意足囉。

其實一個小時也挺快的，記舞步和重複練習讓我只看了一次手錶而已，其他時間都很認真在複習動作啦！加上之前有上過L老師帶我們上的有氧課程，所以心理有所準備，上起課來壓力比較不會那麼大。最後十五分鐘有調整呼吸和讓四肢放鬆的動作，我個人反而很喜歡這種由快節奏轉而成為慢動作的課程，因為真的有舒緩到部分的肌肉。

接下來還有一個小時的「拳擊有氧」，不過我和L老師沒報名，雖然主辦的人一直說我們可以免費試跳二十分鐘，但是第一次還是不要跳太猛的好，觀看的過程感覺也挺不賴的，不過運用到身體的部分果然還是跟有氧有差喔！這一堂上課人數也滿多的，很多學員都是連跳兩個小時，真猛～

這次的體驗還不錯，重點試跳完真的以為室外的溫度升高了，怎麼自己一點也不怕冷？！果然，人還是「要活就要動」。